DESCUBRA OS PILARES DA LONGEVIDADE | Vitacast #004

Notas do episódio

Já se fez a pergunta: Quanto anos quero viver? Uma pergunta simples, porém, profunda. A maioria de nós quer viver mais, só que a condição de viver mais, inclui viver bem. Viver 30 ou 40 anos com vários problemas de saúde não é o desejo da maioria das pessoas. Por isso cada vez que pensamos em longevidade, pensamos também em um estado saudável de longevidade. Uma vida boa. Refletimos sobre viver mais quando estamos saudáveis, mas é necessário se manter saudável para que a longevidade possa ser aproveitada plenamente. Nossos hábitos de vida são importantes para uma vida longa e saudável, e para te ajudar a chegar a melhor idade com muita disposição e consequentemente aproveitar essa fase, trazemos para o papo de hoje uma grande convidada. Nossa convidada de hoje foi muita solicitada em nossas redes sociais, está sendo muito esperada justamente por falar sobre o segredo da longevidade. Dra. Vânia Assaly: é endrocrinologista, nutróloga, Diretora Científica e Proprietária do Instituto Assaly e formada pela Faculdade Israelita Albert Einstein. Alguns dos temas do nosso papo de hoje são: → Quais os pilares para a longevidade? → Suplementação é um auxiliar para a longevidade? → Existe diferença entre o envelhecimento de homens e mulheres? → Quando devemos começar os cuidados para um envelhecimento saudável? → Quais alimentos podem contribuir para a longevidade? → Quais as principais orientações ou dicas para quem está na melhor idade? Tudo isso e muito mais no episódio de hoje.