MITOS E VERDADES SOBRE SUPLEMENTAÇÃO | Vitacast #026

Notas do episódio

Os suplementos alimentares são uma estratégia importante na dieta para suprir deficiências nutricionais. O ômega 3 é um exemplo de nutriente que dificilmente é atendido através da alimentação do brasileiro. Vitaminas e minerais também são comuns faltarem na dieta, o que leva a prejuízos a saúde. Para adequar as necessidades nutricionais do organismo, médicos, nutricionistas, preparadores físicos, podem prescrever os suplementos alimentares necessários. E nessa hora surgem muitas dúvidas na cabeça do consumidor: “isso é bomba?”, “vou engordar se tomar?”, “pode prejudicar meus rins?”, “como escolher um bom suplemento?”. As dúvidas e os mitos mais frequentes relacionados a suplementação são o tema do podcast de hoje. Um programa especial para te entender a importância da suplementação alimentar e te ajudar a escolher bons suplementos. Nosso papo de hoje conta com três convidadas para desmistificar o mundo da suplementação. Selma Nascimento, nutricionista clínica e esportiva, possui formação em emagrecimento avançado e doenças inflamatórias intestinais. Helouse Carneiro, especialista em Nutrição Clínica e Fitoterapia Funcional. Patrícia Kelly, especialista em nutrição esportiva funcional, autora no livro: Nutrição do Adulto - diretrizes para a assistência ambulatorial. Alguns dos temas deste podcast: → Creatina retém líquido e engorda? → Creatina faz mal para os rins? → Whey Protein deve ser tomado somente por quem treina? → Colágeno funciona para melhorar o aspecto da pele? → Gelatina e colágeno hidrolisado é a mesma coisa? → Todo óleo de peixe é igual? Como escolher o melhor? Não esqueça de fazer sua inscrição em nosso canal e deixar seu curtir no vídeo. Me diz nos comentários sugestões de temas que você quer ver aqui em nosso canal.