A Melatonina pode ajudar mesmo com o sono?

Notas do episódio

Com a rotina cada vez mais agitada, atingir a qualidade do sono necessária para muitas pessoas tornou- se uma missão quase que impossível. No entanto, no Vitaminacast de hoje nós esclarecemos se a suplementação de Melatonina, também conhecida como “hormônio do sono”, realmente pode te ajudar a ter de voltar o sono restaurador. Para isso, aperte o play!