MEDITAÇÃO PRESENÇA

Notas do episódio

A meditação de hoje vamos refletir e praticar a presença! A presença é uma ferramenta muito poderosa e simples, e na mesma medida desafiante. Somos incentivados a buscar o futuro, na expectativa de que lá ele vai ser melhor. Porém só em presença, podemos criar esse melhor, no aqui e agora que é tudo que temos! Costumo brincar que se esta difícil um dia após o outro, comece a viver de 15 em 15 minutos! Quanto mais experimentamos a presença mais criativos ficamos, afastamos a ansiedade! E claro, projetar um futuro, buscar conquistas é preciso, mas após alinhar seus objetivos se matenha na presença para ter as ações necessárias para alcançar o que deseja, experimentado o que for preciso sem expectativas! Que essa meditação seja verdadeira contribuição e ajude a integrar os aprendizados da semana! Forte abraço em vocês, que vocês criem um excelente fim de semana! ♡ Forte abraço, com AM♡R, FERNANDA MIRANDA ❥Terapeuta Holística e Facilitadora do Autoconhecimento❥