#10 Você tem tempo para respirar?

Notas do episódio

Por muito tempo eu lembrava que respirava quando estava doente, resfriado. Quando estava cansado. Quando me engasgava. De resto, estava sempre respirando de forma não controlada, no piloto automático. O não entendimento da minha respiração causava ansiedade e nervosismo por vezes. E eu só percebia depois que já estava em um local que não queria estar. A tranquilidade e a presença são estados que somos capazes de criar. Assim como somos capazes de gerar medo mesmo quando não existe risco presente. A consciência de respirar, de entender sobre a presença, pode ser algo bem interessante para o nosso dia a dia. Achar formas de treinar respirações, deveria em algum momento das nossas vidas ser algo importante. -- Daniel Wildt Faça parte do nosso canal do Telegram, sobre o Viva Seu Tempo.