Dicas para manter uma rotina saudável durante as viagens

Notas do episódio

Com a chegada do fim do ano e das férias, um dilema se repete entre as pessoas que buscam manter uma rotina saudável e também adoram viajar. Afinal, é possível manter hábitos saudáveis sem "enfiar o pé na jaca" durante as viagens? O que comer no café da manhã? Como ter ânimo para treinar? Qual a melhor bebida alcóolica para consumir nos passeios? E se minha dieta for muito restritiva, como vou manter? Nesse episódio do podcast da YouHeal, a Doutora Adriana Meneses responde a todas essas questões. Além de gastrocirurgiã e nutróloga, ela também é amante de viagens e especialista em manter uma rotina saudável mesmo longe de casa. Ouça agora e confira dicas preciosas!