"Você e o Dr. # 57| Como não perder músculo após os 50 anos

Notas do episódio

A sarcopenia, processo natural e progressivo de perda de massa muscular, ocorre para homens e mulheres principalmente a partir dos 50 anos e traz consequências para a saúde, ressalta o médico Antonio Sproesser. Segundo ele, as articulações e os ossos ficam mais vulneráveis, a imunidade cai e a massa gorda aumenta, ao ganhar peso e não fazer exercícios. Neste episódio, o médico explica como esse processo se dá no corpo, os risco das dietas restritivas, o papel dos hormônios e a importância da atividade física e da alimentação.