JANEIRO BRANCO: ALIMENTAÇÃO E SAÚDE MENTAL - Lara Natacci

Notas do episódio

JANEIRO BRANCO: ALIMENTAÇÃO E SAÚDE MENTAL - Lara Natacci✔ CURSO A VAGA É MINHA: https://bit.ly/3kKZCWX✔ CONHEÇA NOSSO SITE: https://bit.ly/3uEcyiM✔ DESTRAVE SEU LINKEDIN: https://bit.ly/2TP95Bp✔ WHATSAPP: https://bit.ly/3DmkriT✔ NÃO CLIQUE AQUI: https://bit.ly/3wI9947No episódio “Janeiro Branco: Alimentação e Saúde Mental”, recebemos a Dra. Lara Natacci, nutricionista e pós-doutora pela USP, para discutir como a alimentação impacta diretamente foco, produtividade, sono e equilíbrio emocional. Falamos sobre energia estável para o cérebro, os riscos dos picos de açúcar, uso indiscriminado de suplementos e a relação entre comida, intestino e saúde mental. Lara explica o “prato brasileiro ideal”, adaptações da dieta mediterrânea à nossa realidade e por que o básico bem feito, rotina, hidratação e sono, é mais eficaz do que qualquer solução milagrosa.FICHA TÉCNICA:Realização: Você Está Contratado!Apresentação: Jederson Beck e Marcelo Nóbrega.Cinegrafista e Áudio: Juscelino Gonzalis.Assistência: Anne Costa.Edição: Younik.Direção: Fernando Vítolo.Gravado nos estúdios da Younik.