#20 - Protege esse ombro aí!

Notas do episódio

Cada vez mais as pessoas vão para academias fazer atividades físicas no Brasil e isso é muito bom para a saúde dessas pessoas, não é? Quando estamos fazendo exercícios, precisamos que eles sejam pensados e propostos por profissionais capacitados, pois só assim podemos evitar lesões sérias durante o treinamento. Neste episódio, vamos apresentar uma pesquisa que estudou como ocorrem lesões de ombro durante os treinos em academias e como essas lesões podem ser evitadas com o planejamento adequado. A pesquisa que apresentamos neste episódio é “Progressive Exercise Strategies to Mitigate Shoulder Injuries Among Weight-Training Participants”, dos pesquisadores Guillermo Escalante, Daniel Fine, Kyle Ashworth e Morey J. Kolber, publicada no Strength and Conditioning Journal, em 2021. Para ler direto da fonte use esse link: https://journals.lww.com/nsca-scj/Fulltext/2021/02000/Progressive_Exercise_Strategies_to_Mitigate.7.aspx Se você gostou do projeto de divulgação científica em Educação Física e quer nos ajudar, visite a nossa página: https://apoia.se/podcastvef Neste episódio você ouviu vozes de Ederson Cavalcante e Caio Donatangelo, com trilha sonora “Lost & Found”, criada por Dan 'Lebo' Lebowitz e “Cha Cappella”, criado por Jimmy Fontanez. Ambas as músicas estão disponíveis no Audio Library do Youtube.