Meditação Guiada #3 - Perdão

Notas do episódio

Meditação Guiada - PERDÃO Sente-se de forma confortável, coloque fones de ouvido ou deixe o som bem alto, e escute este audio enquanto inspira e expira pelas narinas. Lembre-se de se concentrar no aqui e agora e constantemente trazer sua mente ao tempo presente focando na sua respiração. Esta meditação guiada leva apenas 11 minutos e foi feita com muito carinho para ti ajudar a cultivar o perdão. Namaste. ✨