Sunya Dharana • Meditação do Vazio

Notas do episódio

Śūnya significa vazio. Este exercício serve para desvincular-nos das experiências corporais, emocionais e mentais. A dissolução da identificação com o corpo e o pensamento é essencial para responder àquela pergunta: ‘quem sou eu?‘. Pratique esta meditação sentada ou deitada e dedique-se a seguir as instruções com concentração aproveitando cada minuto desta prática. Namaste 🙏💛