O que é meditação profunda e o yoga é filosofia ou religião?

Notas do episódio

1. Ouço muito falar sobre meditação profunda, é um estado possível de se alcançar somente com a observação interna ou somente através de alguma técnica? :: 2.por que agora toda frase motivacional, afirmação positiva, coach whatever é mantra??? :: 3.Você poderia falar um pouco sobre como e quando você começou a fazer pesquisa acadêmica nessa área? :: 4.(...)poderia aprofundar essa ideia de não ter um céu, um nirvana, em um local externo? :: 5.(...) meditação para os iniciantes, difícil explicar, pois cada experiência é única, mas gostaria de saber como posso trazer para realidade de quem está começando a entrar no universo do yoga. :: 6.Meditação pacifica uma sociedade? Povos mais introspectivos são menos violentos? Afinal onde enfio a minha violência ? :: 7. O que faz uma prática de asanas ser eficiente ou não ? Quero dizer, como atingir um estado de meditação através dos exercícios e posturas físicas? A prática sem uma intenção emocional ou mental garantiria os "resultados" de libertação "prometidos"? :: 8. (...) Mas aí eu te pergunto: olhando. Por essa lente, se isso entao não seria um filosofia? inclusive vc se refere a Yoga como filosofia na aula final da série Cuidar de si. Aí eu fiquei meio perdida ... fiquei aqui matutando se o Yoga é uma religião ou uma filosofia ( por ter se sincretizado e adaptado), ou talvez seja ambos?