Yoga Nidra 3

Notas do episódio

🔸Recuperação física e mental rápida. 🔸Liberação do estresse emocional. 🔸Desfaz contrações crônicas musculares. 🔸Reduz ansiedade, agitação e distúrbios do sono. 🔸Reduz o risco de arritmias cardíacas, pressão alta, colesterol e excesso de adreanalina no sangue. 🔸Aumenta resistência da epiderme. 🔸Traz profundo estado de paz.