Abusei nas férias

Notas do episódio

🎙️ Bom ano e reflexões sobre alimentação e energia Bem-vindos a mais um episódio do podcast Óbvio Curioso! Neste episódio, partilho contigo como foram as minhas festas, as pequenas mudanças que fiz na alimentação e como isso impactou o meu corpo e energia. Tive uns dias de pausa, decidi relaxar e sair da minha rotina habitual, o que incluiu comer carne e doces em maior quantidade do que o normal. Foi interessante observar como essas escolhas afetaram o meu bem-estar, desde a sensação de peso ao acordar até à energia ao longo do dia. Falo também sobre o poder de nos observarmos e compreendermos como os alimentos influenciam o nosso corpo e mente. Se sentes que as festas te trouxeram desafios semelhantes, este episódio pode inspirar-te a refletir sobre as tuas escolhas e a importância de pequenas mudanças para recuperar o equilíbrio. Desejo-te um próspero 2025, cheio de saúde, desafios superados e muitas aprendizagens. Fica por aí e, como sempre, mantém-te curioso! 🛠️ Dica extra: Não deixes tentações em casa, é a melhor forma de resistir! Obrigado por ouvires e até ao próximo episódio!