#2 StayCool - Meditação do Quadrado

Notas do episódio

Meditação para exercitar o foco e atenção na respiração. O exercício é mais profundo do que parece, pois trabalha integralmente as etapas da respiração, o que pode ocasionar em uma melhor postura e capacidade pulmonar, além do relaxamento, calma e tranquilidade que a prática proporciona.