Zalcast 21 - Como cuidar da sua saúde mental com a psicóloga Lara Miranda e Caroline Dias.

Notas do episódio

O que você tem feito para cuidar da sua saúde mental? 🤔 Em uma era de pessoas nos grandes centros trabalhando, telas vindas de todas as direções, o cuidado com a saúde mental é comumente deixado em segundo plano. O que nem todos sabem é que podem estar comprometendo muito mais do que sua performance, seu bem-estar e seu corpo. Para se ter importância com este tema, cerca de 60% dos brasileiros apresentem algum problema de ansiedade ou depressão, sendo que a pandemia escancarou essa condição. Entre chás calmantes e remédios para controlar transtornos, aumentar o foco ou mesmo conseguir dormir, a própria OMS considera que as condições de saúde mental são muitas vezes generalizadas ou incompreendidas pelas pessoas. Será que é possível, então, resolver este problema? Como saber, de fato, se você está bem? Quando é a hora de procurar um profissional? Para responder estas perguntas, convidamos Caroline Dias e a psicológa Lara Miranda para o episódio de nº 21 do podcast Zalcast. Falaremos sobre o que é saúde mental, como mantê-la em dia, como identificar problemas nesta área da vida, o que se deve ou não fazer e muito mais. Hosts: Leonardo Zalcman @leozalcman Convidados: Caroline Dias @cadiass Lara Miranda @psi.laramiranda