Respiração, meditação e estilo de vida com Célia Berlim

Notas do episódio

Hoje falamos com Célia Berlim (@celiaberlim), da Sada (Yoga & Meditação), nossos parceiros de conteúdo. No papo, Izabella Camargo (@izabellacamargoreal) tira todas as dúvidas sobre o método DeRose. Se você não conhece, o DeROSE Method é uma proposta de reeducação comportamental, que desenvolve a alta performance e melhora a qualidade de vida. O método desenvolve sua habilidade de melhorar a clareza mental. Ensina técnicas que fortalecem a consciência corporal e traz conceitos que melhoram as relações humanas, tanto na área pessoal, quanto na profissional. Algumas das ferramentas são: meditação e foco, técnicas respiratórias, controle do stress, força e flexibilidade. Seu objetivo principal é desenvolver a alta performance para qualquer parâmetro da vida. Confira as aulas do DeRose Method em nosso APP! Baixe agora mesmo. @zenklub