EP 22 - COMO MEDIR A SUA FORÇA

Notas do episódio

No episódio de hoje, vamos APRENDER a calcular a sua 1 RM. Que e muito importante na hora de medir a sua força. Links do episódio: https://www.bodybuilding.com/fun/other7.htm https://www.muscleforlife.com/one-rep-max-calculator/ Quer falar comigo? Me encontre no instagram: https://www.Instagram.Com/personaldanielsessegolo/ meu email é danielsessegolo@hotmail.Com ou através do whatsapp: 051 996009015.