7.Deixar IR: Do controlo à transformação. Mais autenticidade, Menos stress emocional

Notas do episódio

Já te deste conta que por vezes tentas mudar ou controlar as pessoas à tua volta? Ou gastas energia com aquilo que os outros deveriam ou não fazer? Neste episodio, vamos mergulhar na poderosa Let Them Theory, do livro de Mel Robbins, e descobrir como esta abordagem pode trazer mais paz, liberdade e leveza à tua vida. Vais aprender a aceitar aquilo que não podes controlar, libertando-te do stress e das frustrações que te impedem de viver plenamente. Seja em relações amorosas, amizades, trabalho ou até contigo próprio, esta teoria é uma verdadeira chave para mais autenticidade e bem-estar. O que podes esperar deste episódio: Histórias reais e exemplos práticos que mostram como "deixar ir" pode transformar relações. Reflexões para identificares o que está no teu controlo e o que está fora dele. Exercícios práticos para começares a viver com mais leveza e foco. Este episódio é leve, cheio de humor e repleto de insights que podem mudar a tua forma de encarar a vida. Afinal, deixar ir não é desistir – é libertares-te. 🎧 Clica no play e junta-te a mim nesta conversa transformadora! https://www.instagram.com/lisadafonseca_terapeuta/