Como vencer a vergonha

Notas do episódio

Vergonha não gosta de ser nomeada. Ela cresce no silêncio, se alimenta do perfeccionismo e nos convence de que não somos suficientes. Neste episódio do Se Vira nos 30+, eu compartilho reflexões inspiradas no livro “A Coragem de Ser Imperfeito”, de Brené Brown, para falar sobre aquilo que a gente mais tenta esconder: a vergonha. Por que temos tanto medo de sermos vistos como realmente somos? Como o perfeccionismo funciona como armadura? E por que falar sobre a nossa vulnerabilidade pode ser, paradoxalmente, o maior ato de coragem? Se você já sentiu que precisava ser melhor, mais forte, mais impecável… talvez esse episódio seja pra você. 🎧 Aperta o play. Vamos conversar sobre o que quase ninguém tem coragem de dizer em voz alta.