Envelhecimento Saudável #2: Oito essenciais para a saúde do coração

Notas do episódio

Os oito essenciais para a saúde cardíaca são hábitos recomendados pela Associação Americana do Coração para reduzir o risco de doenças cardíacas, derrames e outras condições. Propostas em 2010 pela organização, as estratégias aumentam a qualidade e a duração da vida, além de colaborarem para um envelhecimento saudável. As oito recomendações são: cuidado com a alimentação saudável; praticar atividade física regularmente; ter um sono de qualidade; controle de peso; colesterol e glicemia; não fumar; e gerenciar a pressão arterial. Para Egídio Dórea, médico e coordenador do programa USP 60+ da Pró-Reitoria de Cultura e Extensão Universitária da Universidade de São Paulo, “a ideia é simples: cuide do corpo e da mente para viver mais e melhor”. Gostou do assunto? Quer saber mais? Então acesse https://jornal.usp.br/sinopses-podcasts/envelhecimento-saudavel/ e fique por dentro!