#87 | Subtilmente - à conversa com Beatriz Subtil

Notas do episódio

Esta semana estivemos à conversa com a Beatriz Subtil sobre viver com qualidade. Conversamos sobre como aprender a lidar com o stress de forma mais equilibrada, transformando-o num aliado em vez de um inimigo. Falamos de exemplos práticos — como o exercício físico, que é uma forma de stress saudável — e de pequenas mudanças que podem tornar o nosso dia-a-dia mais leve, consciente e tranquilo. Se queres descobrir como stressar melhor e viver com mais calma (sem deixar de ser produtivo e feliz), este episódio é para ti. Partilha este episódio se achares que pode tocar alguém que conheces. Às vezes, uma simples partilha pode fazer toda a diferença. Obrigada por estarem desse lado, até ao próximo episódio! INSTAGRAM @subtilmente_ http://instagram.com/subtilmente_ INSTAGRAM @avidaacontece.podcast http://instagram.com/avidaacontece.podcast Queremos agradecer ao Rodrigo e Filipe Pessoa Jorge por criarem a música do nosso podcast. Só se ouve uma pequena parte mas podem ver a jam session completa aqui http://youtu.be/8y57aAud__Iĺ