Episódio 47 - Regulação emocional

Notas do episódio

Neste episódio a Lígia fala sobre como podemos lidar com os momentos de contração, estando presentes para os nossos momentos de regulação. No final do episódio a Lígia deixa-te um pequeno exercício para ajudar a estar num lugar de maior paz e abertura. O nosso Instagram: instagram.com/soulightness O nosso website: soulightness.com