E 08 - Disciplina ou Motivação? A Chave para os Resultados Duradouros

Notas do episódio

Neste Episódio do "Se queres gravada" falo-te de: Disciplina ou Motivação? A Chave para os Resultados Duradouros Esta questão que frequentemente me colocam eu apresento.te uma evidência clara: os resultados que alcançamos não são sobre motivação, mas tudo sobre disciplina. O Impulso Inicial vs. A Consistência Necessária A motivação é o impulso, o motivo que nos leva à ação inicial. No entanto, a motivação não é duradoura. É algo que "passa num instante". O que permite que um novo hábito, uma nova estratégia ou uma nova mudança perdure é a disciplina. O desafio é direcionar essa disciplina para hábitos mais proveitosos. A Consistência Constrói a Tua Identidade Os resultados vêm da consistência diária ou semanal. É a frequência com que repetes determinadas ações que te permite atingir os resultados. Como Cultivar a Disciplina no Teu Dia a Dia Como transformar o impulso da motivação em disciplina duradoura? Precisas de um "combustível". Define o Teu "Porquê" Fundamental Começa Pequeno e Sê ConsistenteTrago-te mais um desafio neste episódio, Próximos Passos: Pensa numa coisa que aprendeste hoje e aplique-a já. Subscreve o meu podcast e partilha com quem precisa de inspiração! Até ao próximo episódio! Continua a esgravatar o Teu caminho para o sucesso! Sabe mais sobre a Alexandra Guimarães: ⁠https://alexandraguimaraes.com/⁠ ⁠https://www.instagram.com/alexandraguimaraescoach/⁠ ⁠https://www.facebook.com/alexandraguimaraes.coach/⁠ ⁠https://www.linkedin.com/in/alexandraaguimaraes⁠ ⁠https://www.youtube.com/channel/UCJ5rUBDPQ18ZTc993I7jMcQ Alexandra Guimarães