PodKefi 19 | Por que é mais difícil emagrecer na menopausa?

Notas do episódio

Você sente que, depois dos 40, emagrecer ficou mais difícil – mesmo fazendo tudo “certo”? Neste episódio do PodKefi, recebemos a nutricionista Keitey Polato para uma conversa fundamental sobre os desafios do emagrecimento na perimenopausa e menopausa. Com uma abordagem acolhedora e baseada em ciência, Keitey mostra como é possível cuidar do corpo sem culpa, terrorismo nutricional ou dietas mirabolantes.🔍 Neste episódio, você vai descobrir: ✔️ Por que o corpo muda tanto após os 40 e como isso afeta o metabolismo. ✔️ O impacto das mudanças hormonais no comportamento alimentar. ✔️ Os perigos das dietas restritivas para mulheres na menopausa. ✔️ Estratégias práticas para emagrecer com leveza, sem abrir mão do prazer de comer. ✔️ Como romper o ciclo da culpa, compulsão e efeito sanfona. 👥 Convidada Especial: Keitey Polato – Nutricionista especializada em comportamento alimentar e saúde da mulher 40+, com uma trajetória única que une a vivência no campo e o olhar humanizado sobre nutrição. Keitey é referência quando o assunto é emagrecer sem sofrimento e com mais consciência. 💡 Um episódio essencial para quem quer reencontrar equilíbrio, prazer e bem-estar na relação com a comida e o corpo! 📢 Acompanhe a Kefi e Keitey Polato: Instagram da Kefi: @vivakefi Site: www.vivakefi.com.br Instagram da Keitey: @nutri.keiteypolato 🔔 Fique Conectada! Inscreva-se e ative as notificações para acompanhar mais conteúdos sobre menopausa, alimentação e bem-estar feminino!