Episódio 8 - Burnout parental: quando o cansaço pesa demais

Notas do episódio

Ser pai ou mãe é uma entrega profunda, mas essa entrega também pode trazer um enorme desgaste. Neste episódio falamos sobre o burnout parental: aquele esgotamento que ultrapassa o cansaço físico e se estende ao emocional, muitas vezes de forma silenciosa. Conversámos sobre como reconhecer os sinais de que estamos a chegar ao limite, o que pode estar na origem desse esgotamento e como, tantas vezes, a exigência de “dar sempre mais” se torna insustentável. Falámos também sobre a culpa que surge quando sentimos que não conseguimos chegar a tudo e sobre a importância de cuidar de nós, não como um luxo, mas como uma necessidade. Uma conversa honesta e necessária sobre o peso de cuidar… e sobre a urgência de também sermos cuidados. Podes encontrar-nos no nosso Instagram @cenas.de.pais, ou enviar-nos um email para cenasdepais@gmail.com. Até ao próximo episódio!