Health Coaching aplicado à saúde para além da alimentação e ao movimento

Notas do episódio

Nesta conversa inspiradora, exploramos como a saúde, o propósito e a disciplina interior se cruzam numa vida verdadeiramente integrada. Vera Simões, professora autorizada de Ashtanga Yoga e Health Coach, partilha a sua perspetiva única sobre o que significa viver em equilíbrio — para além da alimentação e do exercício físico — e como o corpo pode ser uma porta de entrada para uma autoescuta profunda. Falamos sobre conceitos-chave como alimentação primária, bioindividualidade e o poder da prática diária, bem como sobre a forma como o yoga e o health coaching podem caminhar lado a lado no apoio a uma transformação com significado. Com ideias práticas e uma sugestão simples para aplicar no dia a dia, este episódio é um convite suave, mas poderoso, para realinhar a sua vida de dentro para fora.