#17 - Os impactos das redes sociais na qualidade de vida

Notas do episódio

A internet e as redes sociais são incríveis — conectam, informam, divertem e aproximam. Mas, como tudo na vida, também têm um lado que nem sempre enxergamos. Por trás da praticidade e do entretenimento, existe um impacto silencioso que afeta nossa atenção, nosso humor, nossos relacionamentos e até a forma como percebemos a nós mesmos. Neste episódio, te convido a refletir sobre como o uso constante das redes pode influenciar sua qualidade de vida, sua saúde emocional e seus padrões de comportamento. Vamos colocar a Terapia em Dia para entender o que está por trás da comparação excessiva, da busca por validação, da ansiedade digital e da sensação de estar sempre “atrasado” em relação ao mundo. É um papo urgente, necessário e cheio de insights para quem quer usar a tecnologia a favor — e não contra — o próprio bem‑estar.