Cristiano Fetter - treine na cidade e voe na montanha, ciência + prática no trail e como monitorar alto volume de treinamento

Notas do episódio

Aproveite o preço PROMOCIONAL do Manual do Corredor sem dor no link abaixo: https://hotm.io/corredorsemdor Se você tem interesse em anunciar nesse podcast, entre em contato conosco. No episódio de hoje eu converso com Cristiano Fetter, mestre em Ciências do Movimento Humano, treinador de atletas de alto rendimento e um dos maiores produtores científicos sobre trail running no Brasil. Ele é o cara por trás de frases como "treine na cidade e voe na montanha" e aplica na prática um método que já levou corredores como Ivania Rambo e Jeferson Lopes a representarem o Brasil em provas internacionais. Falamos sobre como ele descobriu o trail e qual foi o ponto de virada para focar nesse esporte, as provas que mais marcaram sua trajetória e o que a corrida representa para ele hoje. Entramos em detalhes sobre a sua metodologia de treinamento, como ele monitora cargas semanais altas de seus atletas — e qual o elemento do treino que ele considera indispensável para evoluir e evitar lesões. Cristiano também compartilhou histórias marcantes e de momentos desafiadores e sobre como preparar atletas para provas em montanhas mesmo quando se vive na cidade. Foi um papo recheado de ciência, experiência prática e paixão pelo esporte. Tenho certeza que você vai sair desse episódio com muitos insights para aplicar nos seus próprios treinos. Para as melhores mochilas de hidratação do mercado, entre no site ⁠altoestilo.com⁠ e use o cupom TRAILTROPICAL5 para 5% de desconto em todo site. Nos siga no Instagram: https://www.instagram.com/cristianofetter_/ ⁠https://www.instagram.com/nathan.gossen/⁠ ⁠https://www.instagram.com/trailtropicalpodcast/