Descrição
🦋 Visualização Criativa 8 ❤️☘️👀🌸🌻🌷🧚♀️👁💐 🧿 Tema: Entrego, Confio, Aceito e Agradeço 🧿 Dica: - Encontre um horário tranquilo e um lugar confortável que vc possa relaxar. 🧿 Sugestão: - Anote em seu caderno suas reflexões. 🧿 Tarefa: - Iniciando em pé, com os pés paralelos ao quadril, flexione os joelhos, encoste o queixo no peito e vá descendo o tronco, enrolando a coluna, soltando os braços deixando-os quase tocá-los ao chão. Relaxe o pescoço e solte o peso da cabeça; - Após o arco, encontre uma posição confortável, deitad@ ou sentad@, entre em contato com a sua respiração e solte o peso do seu corpo; - Acompanhe o áudio, experienciando um relaxamento e percepção do próprio corpo; - Conecte-se com o seu pensar, sentir e agir guiando-se pela visualização criativa. 🧿 Conclusão: - Ao terminar a visualização, após o estado de relaxamento e, no ritmo da música sugerida: Entrego, Confio, Aceito e Agradeço - Emanamantra, faça movimentos leves e suaves com o seu corpo, dançando livremente. 🧿 Reflexões: Reflexão 1- O que você precisa entregar, confiar, aceitar e agradecer? Reflexão 2- Como seu corpo reage diante de um problema? Reflexão 3- Qual o seu maior desejo? E qual o seu maior medo? Reflexão 4- Qual o seu sentimento presente? Até a próxima! Namastê! 🦋