Regeneração, reset no sistema e Yoganidra | Maria Barretto convida Renata Sessa

Notas do episódio

A prática de Yoganidra (ferramenta que deriva do Yoga) nos convida a um estado de relaxamento entre a vigília e o sono. Com isso conseguimos elaborar e decantar as situações, emoções e sentimentos que vivenciamos ao longo do dia, da semana ou qualquer período que desejamos processar... é um verdadeiro reset no nosso sistema! Com alegria partilho esse papo e prática que gravei com a querida Renata Sessa (instagram: @resessayoga) Aproveitem. Nos últimos 20’ desta gravação esta técnica que você pode experimentar diariamente para te ajudar a mudar a sua frequência cerebral!