Yoganidra com Renata Sessa | Prática Guiada

Notas do episódio

Uma prática baseada no ouvir e no falar onde a voz de Re Sessa vai nos guiar e te convida para acessar e desfrutar da pausa e da nutrição. Você pode experimentar diariamente para te ajudar a mudar a sua frequência cerebral! A ferramenta Yoganidra (que deriva do yoga) nos convida pra desfrutar de um estado de relaxamento que existe entre a vigília e o sono que nos ajuda a elaborar e decantar as situações, emoções e sentimentos que vivenciamos ao longo do dia, da semana ou qualquer período que desejamos processar... é um verdadeiro reset no nosso sistema! Cada célula do nosso corpo guarda inteligência de regeneração para nossos sistemas, mente e espírito. Ativar essa ferramenta com os próprios recursos que temos potencializa nossa presença e limpa a confusão mental que dá espaço para noites de sono realmente regeneradoras. Com alegria partilho esse papo e prática que gravei com a querida Renata Sessa (instagram: @resessayoga) Aproveitem. Para saber mais sobre próximas meditações www.naturezaintima.com.br instagram @mariabarretto.