6 superalimentos para turbinar a sua comunicação

Notas do episódio

E se eu te contar que o que você come pode influenciar na sua voz e até na forma que você fala? Sim, os alimentos nutrem nosso corpo e podem melhorar nossas funções cerebrais, promovendo uma melhor memorização e concentração. Pois é, quanto mais saudável for sua alimentação, melhor será o seu desempenho. Pra te ajudar ainda mais, trago algumas dicas extras: #1 Evite bebidas geladas #2 Procure comer frutas e legumes #3 Coma algo leve antes de falar em público, pra digestão ser fácil #4 Cuidado com o café, ele aumenta a adrenalina, hormônio que pode atrapalhar você ao se apresentar #5 Evite bebidas lácteas antes de falar, pois embargam a sua voz #6 Sentiu nervosismo durante a fala? Tome água enquanto pensa e se tranquiliza! Agora me fala, de 0 a 10, como anda a sua alimentação?