Os mitos da Atenção Plena (Mindfulness)

Notas do episódio

A prática da meditação consciente nos leva a redução do estresse, a um aumento do desempenho profissional, de nossa criatividade e percepção das coisas como realmente são, sem colocar nossas emoções ou crenças anteriores sobre a ação. Isto nos traz bem-estar Difícil descrever Mindfulness, convido você a iniciar a prática e perceber por si mesmo os benefícios e vantagens. Você ficará surpreso quando começar a praticar Mindfulness, verá que é muito diferente do que a maioria das pensam a respeito desta prática.