INSÔNIA_Autossabotagem

Notas do episódio

Se observe, talvez a falta do sono possa ser um auto boicote e você não está se dando conta disso. Exemplo, aquela soneca no meio da tarde, ou no inicio da noite, ou tentar acordar sem um despertador, pode lhe proporcionar um sono inseguro, ou então se deixar levar pelos pensamentos dos problemas do dia, os pelos prováveis problemas do dia seguinte, fazendo isso você não dá oportunidade para sua mente “desligar” e encontrar o merecido descanso.