INSÔNIA_Hobby

Notas do episódio

Por que ter um hobby é essencial para quem sofre com insônia? É fundamental para aliviar as tensões e o estresse do dia-a-dia de trabalho, de casa e ainda ter um momento dedicado exclusivamente para você. Pode ser desde atividades físicas quanto intelectuais. A preferência vai depender dos gostos pessoais de cada um, só é necessário ser algo que proporcione entretenimento, distração e prazer.