COMO PREVINIR a DOR nos joelhos pós corrida [FUNCIONA ]

Notas do episódio

Muitas pessoas abandonam a corrida por conta da dor nos joelhos após a corrida, no episódio de hoje você irá aprender quais são as causas e como você pode evitá-las. Se você pretende correr para sempre, saiba que dor nos joelhos não é normal e que sou completamente contra a frase famosa “no pain, no gaia”, para quem visa qualidade de vida a corrida só deve trazer benefícios e se você tiver dor nos joelhos pós corrida algo está errado. Aprender quais são as causas da dor nos joelhos pós corrida é fundamental, para viver mais, melhor e o quanto antes você se conscientizar que você não deve ter dor, precisa conhecer essas causas para ter uma vida longa na corrida e correr sem se machucar. Ao final desse episódio você terá bem claro quais são as principais causas, o que deve fazer para evitar e se preparar para nunca mais ter dor nos joelhos pós corrida.