Escondemo-nos atrás de desculpas

Notas do episódio

#TiraORaboDoSofá #AtletaDeSofá #sedentarismo “Escondemo-nos atrás de pessoas.” Atrás da rotina. Atrás do medo. Atrás das desculpas. Nesta primeira parte da conversa com Ricardo Neto, mergulhamos numa reflexão profunda sobre sedentarismo, responsabilidade pessoal, competição, disciplina e desenvolvimento humano através do exercício físico. Falamos de: – O que realmente nos move – O perigo do desculpismo – O medo da competição – Porque passar ao lado da vida é a maior derrota – A importância de agir sobre aquilo que depende de nós Este episódio é um convite à ação. Não é sobre performance. É sobre compromisso. Não é sobre ganhar aos outros. É sobre não perder para ti próprio. Se esta conversa fizer sentido para ti, envia-a a alguém que esteja parado, desmotivado ou a atravessar um momento difícil. Pode ser a mensagem que faltava. E diz-nos: 👉 Onde sentes que estás a esconder-te? Partilha. Guarda. Segue o podcast. Estamos juntos na luta contra o sedentarismo. Histórico da conversa: 01:00 - Apresentação 02:00 - O que move as pessoas 06:00 - A necessidade de baixar a guarda 09:33 - O sedentarismo é uma das graves doenças 11:13 - Eu gosto de ajudar as pessoas 12:00 - Passar ao lado da vida 12:25 - Faz o que depender de ti 17:33 - O desculpismo 27:19 - Mil vezes ser um atleta de alta competição do que ser um atleta de sofá 30:58 - O medo da palavra competição 33:03 - Muitas vezes na sociedade tem de haver competição 36:08 - Toda a gente se pode propor a fazer 100 ou 200 km 38:16 - Se não te preparas bem 40: 15 - Vivo com muita emoção a vida (fim da primeira parte) #TiraORaboDoSofá #PodcastPortugal #Sedentarismo #Obesidade #Corrida #DesenvolvimentoPessoal #Motivação #VidaSaudável #Superação #ExObeso #SaúdeMental #Disciplina #Comunidade Este podcast partilha histórias reais, conversas inspiradoras e estratégias práticas para começares do zero — mesmo que hoje aches que correr não é para ti. Aqui falamos de disciplina, saúde mental, superação e da coragem necessária para dar o primeiro passo. Se procuras motivação para treinar, voltar ao exercício físico ou simplesmente mudar de vida, vais encontrar episódios que te mostram que a consistência vence o talento e que pequenas ações diárias criam resultados duradouros. Este é também um projeto social que ajuda pessoas comuns a tornarem-se mais ativas, confiantes e saudáveis, através da criação de uma comunidade que acredita que nunca é tarde para começar. Parcerias e colaborações: joaocarlosilva88@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.