Yoga & Mindfulness: o que o líder tem a ver com isso? Com Fábio Lopes Soares e Carlos Legal

Descrição

No episódio 64 do Wakaro Podcast, Vera Bermudo e Betovem Coura recebem Carlos Legal e Fábio Lopes Soares para uma conversa que une sabedoria milenar, ciência e gestão moderna. Carlos é professor da FGV e do Hospital Israelita Albert Einstein, fundador da Legalas e autor do livro "Conexão em Ação", no qual apresenta os 10 princípios do yoga que transformam a liderança. Fábio, o Fabinho, é PhD em Administração, professor da FGV, conselheiro e especialista com mais de 30 anos de atuação em Direito, Governança e Compliance, e está no segundo pós-doutorado na área de mindfulness. Neste episódio, os convidados desmontam preconceitos e mostram que yoga e mindfulness vão muito além da ginástica ou da meditação. Carlos apresenta os princípios éticos e íntimos do yoga, como Ahimsa (não-violência), Satya (verdade) e Asteya (não-apropriação), e como eles se aplicam ao cotidiano das lideranças. Fábio conecta a atenção plena à regulação emocional, ao combate ao burnout e às exigências da nova NR-1, explicando como esses protocolos já são utilizados em sistemas de saúde no Brasil e no mundo. A conversa ainda aborda o paradoxo da hiperconectividade, o adoecimento mental nas organizações, as três esferas de responsabilidade na saúde corporativa, os protocolos práticos de mindfulness, aplicativos gratuitos e retiros como o Vipassana. Um episódio essencial para líderes, executivos e conselheiros que querem cuidar da mente com a mesma seriedade com que cuidam da estratégia. 📚 Livros citados neste episódio: 📖 Conexão em Ação: Os 10 Princípios do Yoga que Transformam a sua Liderança: https://amzn.to/3NXDV7h 📖 Autoperfeição com Hatha Yoga: https://amzn.to/4dF4ybu 📖 Viver a catástrofe total: https://amzn.to/4bR9GHg 📖 A sociedade do cansaço: https://amzn.to/3PqMxDU 📖 Nada mais será como antes: https://amzn.to/3PjTx5z Outros links citados: ⛩️ Templo Zu Lai: https://templozulai.org.br ⛩️ Templo Odsal Ling: https://www.odsalling.org 🎯 O episódio em detalhes: 00:00:00 Amostra deste episódio 00:02:27 Abertura: gestão, governança e práticas contemplativas 00:05:00 O que é yoga? Dharma, karma e os fundamentos 00:10:33 O que é mindfulness? Jon Kabat-Zinn e a atenção plena 00:19:09 O paradoxo da hiperconectividade e o adoecimento mental 00:27:10 Os 10 princípios do yoga aplicados à liderança 00:32:40 Ahimsa, Satya e Asteya: ética e liderança consciente 00:39:00 Mindfulness como competência essencial de liderança 00:40:43 NR-1: saúde mental e risco psicossocial nas empresas 00:47:33 As três esferas de responsabilidade na saúde corporativa 00:49:10 Protocolos de mindfulness: como funcionam na prática 00:57:22 Vipassana e como criar uma rotina contemplativa 🔻 Conecte-se com a gente! ▶️ Inscreva-se no canal: https://www.youtube.com/@wakarotv 📲 Instagram: https://www.instagram.com/wakarotv/ 🔵 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/wakarotv/ Comente o que você achou deste episódio e envie sugestões para a gente do que você gostaria de ver no nosso podcast. 🤩