Episódio 15 - Porque precisas de parar (antes do corpo gritar)

Notas do episódio

Neste episódio decidi fazer algo diferente. Gravei de forma espontânea, no meio da natureza, durante uma caminhada, porque senti mesmo que fazia sentido parar… e falar sobre isto. Sobre o momento presente. Sobre consciência. E sobre aquilo que muitas vezes ignoramos no dia a dia. Porque a verdade é que: 👉 estamos muitas vezes no presente… a pensar no futuro 👉 em modo automático 👉 desligados do corpo e daquilo que estamos a sentir E só paramos quando algo “grita”. Ao longo deste episódio falo sobre: a importância de parar e regular antes de momentos mais exigentes como a mente, emoções e experiências passadas influenciam o nosso dia a dia porque é que a saúde não é só física e o que significa, na prática, olhar para a saúde de forma multidimensional E deixo-te uma pergunta importante: 👉 que parte de ti tens andado a ignorar? Porque o corpo fala. Mas não precisa de gritar… se começares a ouvir antes. Este episódio é também uma introdução ao que estou a construir com a Saúde Disruptiva: uma abordagem que integra corpo, mente, emoções e contexto. — 💬 Diz-me: Qual destas dimensões sentes que tens descorado mais? — ✨ Se isto ressoou contigo, comenta SDR ou entra na lista de interesse para o programa Saúde Disruptiva (com novidades em primeira mão e acesso antecipado): Lista de Interesse SDR ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/drajoanarelva/⁠⁠⁠⁠⁠ Intro music from #InAudio: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://inaudio.org/⁠⁠⁠⁠Endless⁠⁠⁠ Sunrise