E 56 - Exercício físico ao ar livre

Notas do episódio

Não é uma máquina a afinar no ginásio. É um animal que nasceu para se mover entre árvores, debaixo da luz, com vento na cara. E se o exercício que mais lhe faz bem for também o mais simples de todos? Neste episódio falamos de uma das coisas mais antigas e mais esquecidas: mover o corpo lá fora. Não num espaço fechado com música alta e espelhos mas num caminho de terra, numa manhã fria, com os pés a encontrarem o ritmo que o asfalto nunca deixa ter. A ciência confirma o que o corpo sempre soube: o exercício ao ar livre não serve só os músculos. Serve a mente, a alma, a capacidade de estar presente. No Monte das Lages, cada passada no campo é também uma forma de meditação em movimento. Hoje convidamos a redescobrir o seu corpo como um ser da natureza e a sair porta fora com um propósito diferente. Facebook Instagram Linkedin Site Newsletter