A teoria dos 90 segundos

Notas do episódio

Neste episódio, mergulhamos na Teoria dos 90 Segundos, apresentada pela neurocientista Jill Bolte Taylor, que explica como as emoções têm um ciclo natural no nosso corpo que dura cerca de 90 segundos. A partir dessa ideia, refletimos sobre como muitas vezes prolongamos nossa dor emocional ao alimentar pensamentos repetitivos, reviver situações e permanecer presos ao que sentimos. Um episódio sobre consciência emocional, presença e a importância de aprender a sentir sem se perder dentro das próprias emoções. Porque talvez a liberdade esteja justamente em deixar a emoção passar.