Quebra de tabus sobre saúde mental

Notas do episódio

Ainda existe muito silêncio, culpa e preconceito quando o assunto é saúde mental. Neste episódio, vamos quebrar tabus importantes: falar sobre terapia sem vergonha, entender que cuidar da mente não é sinal de fraqueza, reconhecer o choro como uma expressão legítima das emoções e enxergar o pedido de ajuda como um ato de coragem — não de incapacidade. Uma conversa necessária para acolher, normalizar sentimentos e lembrar que ninguém precisa enfrentar tudo sozinho.