Relações e saúde emocional

Notas do episódio

Relações e saúde emocional vão muito além de estar junto. Elas envolvem limites, escuta, respeito e, principalmente, cuidado consigo mesmo. Neste episódio, falamos sobre: • a importância de estabelecer limites emocionais • como identificar relações que drenam energia • o papel da comunicação emocional saudável • por que pedir ajuda é um ato de coragem • a diferença entre estar sozinho e sentir solidão Um convite para olhar com mais consciência para suas relações e perceber se elas te fortalecem ou te adoecem emocionalmente. ✨ Você não precisa se perder para caber em nenhuma relação.