Mente acelerada | quando o sistema nervoso não consegue mais descansar

Notas do episódio

Muitas mulheres hoje vivem cansadas, com a mente acelerada e a sensação de estar sempre em alerta. Mesmo cuidando da alimentação, fazendo exercício e tentando dar conta de tudo, algo dentro delas continua em desequilíbrio. No consultório eu escuto isso todos os dias. Mulheres fortes, dedicadas, inteligentes… que aparentemente estão fazendo tudo certo, mas sentem que o corpo e a mente não conseguem mais descansar. Nesse episódio eu compartilho uma reflexão importante sobre o que acontece quando o corpo permanece por muito tempo em modo sobrevivência. Falamos sobre sistema nervoso, estresse crônico e também sobre algo que considero essencial para a saúde hoje: a capacidade de voltar para o momento presente. A partir da medicina integrativa e da ciência da presença, conversamos sobre caminhos possíveis para ajudar o corpo a sair do estado de alerta e recuperar sua capacidade natural de equilíbrio. Talvez você não esteja fraca. Talvez esteja apenas cansada de viver em modo sobrevivência. Seu corpo tem uma capacidade natural de autocura quando encontra as condições certas para isso. 🌿