TRAVESSIA DA ESCUTA | É possível ter calma num mundo indignado?

Notas do episódio

Poucas habilidades humanas são tão importantes quanto a capacidade de manter a calma. Ainda assim, vivemos em um mundo marcado pela ansiedade, pela indignação e pela sensação de que tudo precisa ser resolvido imediatamente. Quando perdemos a calma, respondemos antes de compreender, confundimos urgência com importância e tratamos possibilidades como se fossem destinos inevitáveis. Mas será que a calma é apenas um traço de personalidade ou pode ser aprendida, exercitada e aperfeiçoada? Neste episódio da Travessia da Escuta, conversamos sobre a calma como uma competência socioemocional. Não como passividade, silêncio ou indiferença, mas como a capacidade de continuar em movimento sem ser arrastado pelo medo, pela raiva ou pela urgência. Falamos sobre a indignação como uma das marcas do nosso tempo, sobre a ansiedade que ocupa o futuro com cenários ameaçadores e sobre os ambientes que dificultam nossa autorregulação. Afinal, seria injusto transformar a calma em uma obrigação individual quando tantas relações e espaços mantêm o corpo em permanente estado de alerta. Também exploramos algumas fontes que podem nos ajudar a recuperar o contato com o presente: visão, som, espaço, tempo, toque e esperança. Pequenos elementos capazes de criar um intervalo entre o que sentimos e aquilo que fazemos. A esperança aparece aqui não como um otimismo ingênuo ou a promessa de que tudo dará certo, mas como a possibilidade de devolver a incerteza àquilo que ainda não aconteceu. Se a mente consegue produzir imagens de medo, ela também pode construir paisagens internas que nos ajudem a atravessar momentos difíceis. Talvez a calma não seja permanecer imóvel diante da vida. Talvez seja seguir adiante com direção e ritmo, como quem percorre de bicicleta uma estrada à beira-mar: atento ao caminho, aberto à paisagem e sem precisar correr como se tudo dependesse dos próximos segundos. Você está na Travessia da Escuta. Por aqui, compartilhamos a experiência humana no mundo do trabalho. Nossa travessia continua. Créditos deste episódio: Apresentação: Ale Gonzaga | @alegonzaga.ie Produção: Canal Conexão IE | @conexaoie Edição de áudio: Aline Streck Capítulos: 00:00 — Por que precisamos falar sobre calma 01:09 — Apresentação 01:35 — A indignação como marca do nosso tempo 04:36 — Calma não é ausência de ação 06:01 — Os ambientes também afetam nossa calma 06:51 — Cinco fontes de calma: visão, som, espaço, tempo e toque 08:31 — A esperança não é um otimismo ingênuo 10:05 — Reconhecer as travessias que já vivemos 11:11 — Imaginação ativa e criação de paisagens interiores 13:00 — Continuar avançando sem precisar correr 14:24 — Calma, autocompaixão e o próximo episódio