#156 Medicina do Estilo de Vida com Ana Laura de Figueiredo Bersani

Notas do episódio

Neste episódio do Podcast Longidade, nossa sócia, a médica geriatra Dra. Polianna Souza, conversa com a Dra. Ana Laura Bersani, geriatra, paliativista e especialista em Medicina do Estilo de Vida, sobre hábitos que ajudam a sustentar autonomia, funcionalidade e saúde na longevidade. A conversa mostra como a Medicina do Estilo de Vida coloca o paciente como parte ativa do cuidado, com atenção a alimentação, movimento, sono, manejo do estresse, vínculos sociais e redução de exposições prejudiciais. Pontos principais do episódio: O que é Medicina do Estilo de Vida. Os seis pilares dessa abordagem. Alimentação, proteína e prevenção de sarcopenia. Atividade física como ferramenta para força, humor e cognição. Sono no envelhecimento: o que observar e quando investigar. Estresse, resiliência e pequenas práticas para a rotina. Conexões sociais como parte do cuidado. Como profissionais de saúde podem aplicar esses pilares na prática. Conteúdo educativo. Não substitui avaliação individual de saúde. Siga as nossas redes: https://www.instagram.com/longidade/ https://www.longidade.com.br/ https://www.linkedin.com/company/longidade https://www.facebook.com/longidade