160. Mindfulness — Alarga a tua visão

Notas do episódio

Muitas vezes reagimos no piloto automático, convencidos de que só existe uma forma de interpretar ou responder a uma situação. Neste episódio, falamos sobre como o mindfulness pode ajudar-te a alargar a tua visão, criar espaço entre o que acontece e a tua resposta e descobrir novas possibilidades. Porque quando deixas de ver tudo a preto e branco, ganhas mais flexibilidade, liberdade e tranquilidade para escolher como queres viver e relacionar-te.