798 - Quando o alívio vira dependência!!

Notas do episódio

Você já conseguiu parar um comportamento compulsivo… e percebeu que pouco tempo depois outro apareceu no lugar? Comida. Compras. Pornografia. Celular. Trabalho. Redes sociais. Relacionamentos. Talvez o problema não esteja exatamente naquilo que você faz. Talvez esteja na sensação que você está tentando não sentir. Neste episódio, Thais Galassi fala sobre compulsão, ansiedade, sistema de recompensa, culpa e a necessidade de buscar alívio emocional através de comportamentos que proporcionam prazer, distração ou uma sensação momentânea de controle. Você vai entender por que uma compulsão pode ser substituída por outra e conhecer uma história real de transformação que revela uma pergunta poderosa: O que você está tentando regular dentro de você quando sente esse impulso? Falamos também sobre ansiedade, solidão, rejeição, raiva, frustração, vazio, necessidade de aprovação e como começar a criar um espaço entre sentir e agir. Porque talvez a verdadeira liberdade não seja nunca mais sentir vontade. É conseguir sentir, perceber e então escolher. Neste episódio você vai entender: • por que uma compulsão pode assumir diferentes formas • a relação entre ansiedade e comportamentos compulsivos • comida, compras, pornografia, celular e trabalho como formas de alívio • por que a culpa pode alimentar o próprio ciclo • como identificar as emoções anteriores ao impulso • como criar um intervalo entre sentir e agir • a diferença entre desejo, prazer e recompensa • como parar de anestesiar aquilo que precisa ser sentido • como autoconhecimento e consciência emocional podem ajudar nesse processo 🎧 Ouça até o final e compartilhe este episódio com alguém que precisa ouvir essa mensagem. ✨ Próximas Ativações da Kundalini: 🌐 09/09 — Online 📍 13/09 — Presencial em Alphaville/SP Vagas limitadas. CAPÍTULOS 00:00 — Como está a sua energia em 2026? Autocuidado, prioridades e a importância de voltar a olhar para você. 02:03 — Quando uma compulsão é substituída por outra Comida, compras, pornografia, celular e trabalho. 03:52 — Quando o corpo para, mas a mente continua buscando alívio O que realmente estamos procurando através do comportamento? 04:47 — O que é compulsão? A diferença entre gostar muito de algo e sentir que perdeu a escolha. 05:32 — Por que a culpa pode aumentar a compulsão Vergonha, sofrimento, alívio e repetição. 06:41 — A compulsão pode começar com “eu quero parar de sentir” Ansiedade, solidão, frustração, tédio e rejeição. 07:58 — A história por trás da compulsão Uma vida aparentemente organizada escondendo comportamentos noturnos. 08:18 — Compulsão alimentar e o alívio emocional 08:44 — Compras compulsivas e ansiedade 09:29 — Pornografia como tentativa de escapar das emoções 10:22 — O exercício das emoções antes do impulso Como começar a descobrir o verdadeiro gatilho. 11:09 — Solidão, ansiedade, rejeição, raiva e necessidade de aprovação 12:30 — Sentir em vez de anestesiar 13:08 — Quando emoções antigas continuam influenciando o presente 14:07 — Criando espaço entre o impulso e a ação “Eu sinto. Eu percebo. Eu escolho.” 14:45 — O momento em que ela conseguiu interromper o ciclo 15:17 — “Eu não sou viciada em nada. Eu sou viciada em fugir de mim.” 16:01 — Por que uma compulsão pode virar outra 16:57 — O que acontece dentro de você antes da compulsão? 17:25 — Ansiedade, solidão, tédio, frustração, raiva e vazio 17:54 — A compulsão muda de roupa, mas a ferida pode continuar a mesma 18:24 — O processo de transformação 19:16 — Gatilho, impulso, comportamento, recompensa e culpa 20:22 — Comportamento sexual compulsivo e controle do impulso 21:02 — O primeiro passo: reconhecer o comportamento 21:39 — Liberdade emocional é poder escolher 22:04 — A compulsão pelo pico da paixão nos relacionamentos 22:29 — Livros para aprofundar o tema 23:33 — Você está viciado no comportamento ou na sensação que ele provoca? 24:07 — Ativação da Kundalini 09/09 24:35 — Ativação presencial 13/09