Dor no joelho, corrida e “curas rápidas”: o que funciona de verdade? | Zak Moreira #206

Notas do episódio

O Palavra de Brother recebe Zak Moreira, fisioterapeuta com +25 anos de prática, especialista em corrida de rua, dor crônica e dor articular, que vive desmentindo aquelas promessas de “cura em 7 dias” que aparecem todo dia no feed. No papo, a gente entra em temas que todo mundo sente na pele: dor no joelho, coluna e quadril de quem corre ou quer começar a correr; diferença entre dor normal de treino e dor que é sinal de problema; mitos sobre tratamentos rápidos e soluções milagrosas; como montar estratégias simples e personalizadas pra diminuir dor e aumentar qualidade de vida.